Περιγραφή

100% σπόρος βρώμης ολικής αλέσεως χωρίς πρόσθετα και άλλες προσμίξεις.
Ισχυρισμοί διατροφής
Υψηλή περιεκτικότητα σε εδώδιμες ίνες
Πηγή πρωτεϊνών
Με β-γλυκάνες
Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι

Συστατικά

100% σπόρος βρώμης ολικής αλέσεως χωρίς πρόσθετα και άλλες προσμίξεις. Ενδέχεται να περιέχει ίχνη από γλουτένη, αραχίδες και καρπούς με κέλυφος, σόγια, γάλα, μουστάρδα, σησάμι, διοξείδιο του θείου, λούπινο και παράγωγά τους.

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: Σιτηρά,

Οδηγίες Χρήσης

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ
Βάλτε σε ένα μπολ νιφάδες βρώμης και προσθέστε ζεστό ή κρύο γάλα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή ξηρούς καρπούς κατά προτίμηση.
Εναλλακτικά βάλτε 45g νιφάδες βρώμης σε 340ml νερό ή ημιαποβουτυρωμένο γάλα και ανακατέψτε καλά. Θερμάνετε το μίγμα ώστε να βράσει ενώ παράλληλα αναδεύετε. Αφού βράσει για ένα λεπτό απομακρύνετε το μίγμα από τη φωτιά, καλύψτε το και αφήστε το για 3-5 λεπτά ώστε να κρυώσει.

Οι νιφάδες βρώμης αποτελούν ένα άριστο θρεπτικό υλικό για πολλές συνταγές. Μπορείτε να φτιάξετε με αυτές νόστιμες και ελαφριές σούπες ή μπιφτέκια, ρολό από κιμά και κεφτέδες απλά αντικαθιστώντας το ψωμί. Ακόμα και στην ζαχαροπλαστική μπορείτε να αντικαταστήσετε το αλεύρι με νιφάδες βρώμης για την παραγωγή γλυκών μπισκότων και κέικ.

	Ανά 100g
Ενέργεια (kJ/kcal)	1.630kJ/390kcal
Λιπαρά g	7,4
Κορεσμένα λιπαρά οξέα	1,4
Υδατάνθρακες	68,4
Σάκχαρα	1
Εδώδιμες Ίνες	10,2
Πρωτεΐνες	12,3
Αλάτι	0,005